Mindfulness es para muchos algo desconocidos, para muchos otros es algo habitual, esta palabra hace referencia a técnicas de meditación, atención, ayuda a incorporar rutinas diarias en nuestra familia, disciplina psicológica, técnicas y pautas de respiración entre muchas otras técnicas.
Mindfulness nos ayuda a nuestra familia a incorporar a nuestras rutinas diarias que en ocasiones se nos resisten, rutinas de la atención plena como la disciplina psicológica de forma sencilla y divertida con técnicas y pautas de respiración.
Estas técnicas nos ayudan a centrarnos en el momento presente, a no rendirnos en ciertos momentos vividos, aceptar y trabajar las dificultados acompañados de compasión y comprensión.
A través de Mindjulness las familias aprenden a ser conscientes del presente, atenderlo, enfocarse, descubrir el ahora, es decir, no ser esclavos de nuestros pensamientos ni sensaciones, poder permitir observar y dejarlas transitar.
Esta forma de pensar es algo que puede influir para bien para educar a nuestro peques, una forma de centrarnos en nuestros hijos y no en el enfado. De este modo ayudamos a los peques a aprender a gestionar sus emociones y sentimientos.
Este tipo de terapias es apto para niños a partir de 5 años a través de los cuentos y juegos en familia, se pueden realizar en casa, en una atmósfera tranquila y que controlamos.
Con Mindfulness nos ayuda a mantener un hogar en calma, los niños a partir de los 5 años son capaces de regular y aprender sobre sus emociones, en este caso a través de los cuentos y los juegos.
La meditación como tratamiento ayuda a los niños más activos a mejorar su calidad de vida, y sin fármacos.
Este año se presentamos una vivencia y experiencia diferente para disfrutar en familia, un evento dónde podremos desayunar, disfrutar de la naturaleza, diversión, juegos, meditación y técnicas de comunicación.
Disfrutaremos en familia dónde a través del juego y con técnicas divertidas aprenderemos junto con nuestros hijos de técnicas mindfulness, dónde aprender técnicas para gestionar los momentos de estrés, con herramientas de comunicación con nuestros hijos.
¿Dónde y cuándo disfrutar de una sesión de Mindfulness?
Podremos disfrutar de una sesión de Mindfulness en familia el 30 de Abril de 2022 desde las 10:00 hasta las 14:00 horas en Pizarra, en Málaga.
Durante la sesión de mindfulness estaremos guiados de la mano de Mónica Romero e Inma Troca. Para dudas y consultas puede hacerse a través de la página de facebook.com
Toda la ayuda para la práctica de este tipo de tratamiento podemos encontrarlo en la página serpadres.es, simplemente tenemos que darnos de alta, registrarnos y recibiremos las indicaciones para una correcta práctica de Mindfulness.
